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军训注意事项--来自军训的关怀【全】

子敬教育 2020-02-19 11:24:50

军训是以锻炼同学们的身体为目的,所以大家一定要注意安全,怎么在军训中更加轻松愉快的玩耍呢?请大家看看下面几条注意事项,对大家一定有帮助。

调整心态

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态,懂得军训是一次身体素质提高的过程,也是大学四年开头的第一课,不要因军训的大强度感到压抑,甚至因此发牢骚。

军训注意事项--来自军训的关怀【全】


扛不住时别硬撑

军训注意事项--来自军训的关怀【全】

大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中,缺乏必用的身体锻炼,导致绝大多数人身体素质较差。现在负责军训教官们也清楚者一现状,比前几年的军训强度都有所降低,对待接受军训的学生也更显得人性化。所以,大学新生入学参加军训时,遇到身体实在吃不消,扛不住时别硬撑,只要你礼貌些,按规矩举手向教官说明情况,教官一般都会让你退出队列去休息。

减少出汗

军训配发的迷彩服吸汗性差,最好预先准备一件棉背心,到时穿在里面,避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗,学生们军训时最好留短发。

军训注意事项--来自军训的关怀【全】

补水补盐

军训时身体内水分消耗极大,盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水,最好每天能喝一两杯盐水,以保证人体机能正常的水分需要,避免因盐分失衡出现低钠血症。

加强营养

保证军训需要的营养要求,达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量,避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。

除了以上注意事项,当然还有防晒小技巧,老师之前写过军训防晒技巧,大家可以自己查看,老师就不累述了。希望能帮助大家。


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